Zakaj je način striženja pomemben
Rdečina ob nohtu ali belkasta črta, ki počasi leze čez ploščo, se pogosto začne s prekratkim ali tupim striženjem. Glivice nohtov (onihomikoza) se najpogosteje naselijo na palcih, kjer noht ob napaki pri striženju dobi mikrorazpoke, skozi katere vdrejo dermatofiti.
Pravilna tehnika zmanjša tveganje na več ravneh: manj mikropoškodb, manj vraščenih nohtov in manj vlažnih prijetišč za glivice. Študije tinea pedis povezujejo s poškodbami kože in dolgotrajno vlago, zato je striženje več kot le kozmetika.
Ko noht izgubi naravno obliko in postane hrapav, ostane na njem več ostankov kože in znoja. Prav ti ostanki skupaj s toploto v čevlju ustvarjajo pogoje, v katerih dermatofiti uspevajo in se širijo na sosednje nohte.
Najpogostejše napake pri rezanju
Najpogostejša napaka je rezanje nohtov prekratko, v globok lok, ki pušča ostre robove. Ti robovi se ob pritisku čevlja zarivajo v kožico in povzročijo vraščene nohte, kar je idealna vstopna točka za okužbo.
Prav tako ni priporočljivo rezanje nohtov takoj po kopeli, ko so mehki in se cepijo, niti uporaba skupnih škarjic ali pilic v gospodinjstvu. Prekratko postriženi nohti odpirajo ležišče, kjer ostane vlažno in toplo.
- Rezanje v loke namesto naravnost.
- Striženje prekratko, do krvavitve ali bolečine.
- Skupna uporaba orodja z drugimi člani gospodinjstva.
- Neposredno striženje po parjenju, ko je plošča mehka.
Kako pravilno postriči nohte na nogah
Za večino ljudi zadostuje stabilna tehnika, ki jo ponovijo ob vsakem striženju. Sledite zaporedju, da zmanjšate poškodbe in vlago ter ohranite naravno obliko plošče.
- Stopalo najprej posušite, nohte strizite na suho, da so robovi čisti.
- Strizite naravnost čez, v rahli ravni liniji, brez rezanja vogalov.
- Pustite nekaj milimetrov proste plošče čez kožico.
- Robove zaokrožite s pilico, nikoli s škarjami.
- Po striženju razkužite orodje in obujte zračne nogavice.
Postopek ponovite približno vsakih štiri do šest tednov, ko noht zraste dovolj. Hitrejše striženje ni potrebno in le povečuje tveganje za mikropoškodbe.
Orodje in higiena: škarje, pilice in razkuževanje
Uporabljajte lastne škarje ali ščipalke z ravnimi rezili in jih redno razkužujte z alkoholom. Tupe ali zarjavele rezila drobijo ploščo in puščajo neravnine, kjer se zadržuje vlaga in ostanki kože.
Pilico ali brusilno desko si ne delite z drugimi, saj ostanki nohta lahko prenašajo spore. V pedikuri in doma velja isto pravilo: orodje pred vsakim uporabnikom razkužimo in posušimo.
Po vsakem striženju orodje obrišite z alkoholno raztopino in ga shranite na suhem mestu. Zarjavelo ali upognjeno orodje raje zamenjajte, saj pušča neenakomerne robove.
Kdaj je noht še zdrav in kdaj že sumimo glivico
| Znak | Zdrav noht | Sum na glivico |
|---|---|---|
| Barva | Rojeno rožnata, prosojna | Belkasta, rumenkasta ali rjava |
| Površina | Gladka, trdna | Hrapava, drobljiva, odebeljena |
| Rob | Enakomeren | Krhljiv, nazobčan |
| Kožica | Brez rdečine | Rdečica, srbenje, luščenje |
En sam spremenjen noht še ne pomeni onihomikoze — podoben videz dajejo tudi poškodbe in luskavica. Če se znaki širijo na sosednje nohte ali na kožo med prsti, je verjetnost glivične okužbe večja.
Spremembe, ki se pojavijo po udarcu ali dolgotrajnem nošenju ozkih čevljev, so lahko le modrica ali odebelitev. Dermatolog loči oboje z mikroskopskim pregledom vzorca, zato samodiagnoza ni zanesljiva.
Sladkorna bolezen, starost in pedikura
Pri sladkorni bolezni, motnjah prekrvavitve in pri starejših je koža in nohtno ležišče bolj ranljivo. Manjša rana pri striženju se lahko okuži težje in počasneje, zato velja večja previdnost.
V teh primerih je varno, da nohte redno pregleduje osebni zdravnik ali podolog. Pedikura v salonu je primerna, če si orodje lastno ali je razkuženo; pri sladkorni bolezni raje izberite medicinsko pedikuro.
Pri oslabljeni prekrvavitvi ali sladkorni bolezni se rane ob nohtu težje celijo, zato se izogibajte rezanju do krvavitve. Zmanjšana občutljivost lahko zakrije bolečino, kar zahteva redne preglede.
Kdaj k osebnemu zdravniku
Na ZZZS lahko ob sumu na glivico dostopate do osebnega zdravnika, ki vas po potrebi napoti k dermatologu. Napotitev ne zahteva samoplačniškega pregleda, če imate urejeno obvezno zavarovanje.
K zdravniku pojdite, če se spremembe širijo, noht boli, je odebeljen ali se dviguje od ležišča, ter pri sladkorni bolezni ob vsaki rani ob nohtu. Prej ko se okužba potrdi, krajše je zdravljenje.
Ne čakajte, da glivica preide s palca na vse nohte. Zgodnja diagnoza omogoča krajšo in manj agresivno terapijo ter prepreči prenos na druge člane gospodinjstva.
Miti o striženju in glivicah
Pogosto slišimo, da je dovolj nohte le skrajšati in bo glivica izginila sama. Striženje pomaga pri negi in zmanjšuje tveganje, ni pa zdravljenje okužbe, ki jo je treba potrditi in zdraviti ustrezno.
Prav tako ni res, da prekratki nohti preprečijo glivico. Ravno nasprotno, prekratko striženje odpira ležišče in povečuje tveganje za vraščene nohte in okužbe.
Tudi domnevno trdi nohti, ki jih strižemo le redko, potrebujejo nego. Reden pregled in pravilna tehnika sta pomembnejša od moči plošče.